你是否还在做一只舔舐伤口的鸟——如何放下痛苦，轻松前行
创伤，应该如何被疗愈，
才能放下痛苦，回归平静的生活？
“那一幕可怕的场景又一次的出现在了我的梦中，我又一次在梦中崩溃大哭、惊声尖叫，这太让人感到恐惧和无助了。我也曾试着看开一些，从之前的痛苦中走出来，可为何上天如此不公，非要一次又一次的在我面前重复这个噩梦？
甚至在醒着的时候，这些痛苦回忆也常突然闯进我的脑袋。那件事明明已经过去了这么久，为什么到现在我还在被那件事情产生的痛苦所折磨？
每次从梦中醒来，我无力的睁开双眼，仿佛自己没救了一般。我问自己，究竟什么时候是个头啊？我到底是怎么了？”
可能你也一样，有一件事情深深的埋藏在你的内心，想躲避与之相关的所有，可偏偏怎么躲也躲不掉，于是你试着用一切方式去保护自己，逐渐的，你变得容易失眠、神经紧张、做事小心翼翼、还特别容易累……
是什么让我们对过去的创伤念念不忘？我还能放下它吗？
01 相似的痛苦重复出现，
是因潜意识中储存着与之相关的痛苦程序
“如果再让我碰上这件事，我可绝对不这么干了。”
你是否也曾经这样暗暗发誓过？可当你真的又一次的经历同样的事情时，你是否还是不自觉的踩了跟过去一样的坑？
又或者，在婚恋关系当中，明明你没有错，却总是被不同的人所背叛？总有一件事情反复出现，让你感受同样的痛苦，卡在同一个地方。这就是潜意识中的旧程序在运作地结果。
潜意识就像是电脑的主机一样，时时刻刻都在执行储存在其中的“程序”，来应对和处理生活中我们遇到的所有事情。你的语言和肢体习惯、思考模式，都来自于我们的潜意识当中储存的程序，这些程序组合起来，形成了我们对自己和世界的认知，而对于自己认知的部分就是自我定义。
而这些自我定义，不仅是让你具备了你现在所拥有的人格魅力和优良品质，也会让你陷入一次又一次相似的痛苦故事中。这些故事如同噩梦一般，挥之不去，反复上演。
02 不同的事件引起同样的情绪反复出现，
是因为“情绪上瘾症”
不同的人遇到相同的事情时，所产生的情绪和对应方式都是不同的：
当受到冒犯或者攻击时，有的人愤怒，攥紧了拳头要跟别人争个脸红脖子粗；
有的人委屈哭泣、缩在角落，心里默默的想着：为什么对方不能理解我；
还有的人装作无所谓，把自己的情绪压到心底，仿佛看见了情绪自己就输了一样……
回想自己的生活当中，哪些负面情绪经常在你心里出现呢？
人这一生，会在不同的事情中，反复掉进同样的负面情绪，比如：懊悔、悲伤、难过……
小时候，你求了妈妈好久才给你买的带香味的新橡皮，班里的同学却把它弄丢了，当时的你可能觉得天都要塌了，你悲愤交加，眼泪鼻涕一起流，攥着小小的拳头，后悔当初不该把这宝贝的橡皮借给了冒失又粗心的同学。
而现在的你已经成年，你不会再为弄丢一块橡皮而悔恨悲伤，但你不断地为失恋、为失去客户、为自己失误、为失去更多的东西而感到懊悔、悲伤和难过。事情虽然不断地变化，而同样的负面情绪却还在重复，像一个魔咒，这就是心理学命名的”情绪上瘾症“。
所以，情绪不是事情给你的，而是你习惯了自己的能量场里这种既熟悉又痛苦的感觉。情绪发生在你的能量场里（而不是别人的能量场里），你可以自己直接改变它，你是自己情绪的唯一主人。
03 最早出现的创伤：原生家庭带来的童年阴影
我们常说，幸福的童年治愈我们一生，不幸的童年需要一生去治愈。很多创伤从出生起就开始形成了，出生时不被家人所欢迎、出生后需求被忽视、情绪得不到安抚、缺乏关心与鼓励……
这些创伤就像痛苦的小种子，不但没有被清除，反而被不断重复体验不断加强，逐渐累积成为我们现在的样子。
以至于长大后的我们，在面对机会时，不敢争取；
在亲密关系中没有安全感，害怕被抛弃；
孤独感和自卑感常常毫无缘由的突然出现，好像自己不配拥有更美好的一切……
面对创伤，我们该怎么做，才能从痛苦中走出来，轻松的过以后的生活？
通过催眠，与潜意识对话，消除与痛苦相关的程序
催眠疗愈，是目前业界公认的，消除潜意识中痛苦程序的快速有效的方法。它可以帮助你的找到内心深处的创伤源头，并用轻松无痛苦的方式，带领你快速的清理这些痛苦，帮助你回到平静，在以后的生活中坦然的面对过去发生的痛苦。
在催眠疗愈中，你会得到深度的放松，卸下层层自我防御的盔甲，坦诚的面对自己。在催眠状态中，你可以连接到自己的潜意识，找到究竟是什么程序，让你反复在同样的痛苦中受尽煎熬。在催眠疗愈师的带领下，你可以消除这些储存在潜意识中的痛苦程序，真正的放下可怕的过去，放开长久以来折磨自己的痛苦，也放过自己。
时刻觉察情绪的出现，是情绪改善的第一步
像我们经历过的所有问题一样，觉察到问题的所在是做改善的第一步。只有觉察到了自己正在某种痛苦情绪中无法自拔，承认这些情绪的出现，才能允许自己放下这些痛苦情绪，回到轻松且平静的状态。
当痛苦情绪向你袭来，观察你的呼吸，你会发现随着你把注意力转向呼吸，虽然你不需要尝试努力的改变呼吸的频率，但在你的观察下，你的呼吸会逐渐的变得平稳，痛苦的情绪，也变得不那么强烈了。这时，你可以在心中默念：我承认我正处在……的情绪之中，我允许自己放下这些痛苦情绪。直到你的内心回到平静的状态。
经过疗愈，你的痛苦情绪也会越来少，程度越来越轻。有一天，你会发现自己已经放下了那些曾经放不下的，纠缠你许久的痛苦。
学会爱自己
内心的匮乏感、孤独感常常出现，是因为对爱的向往与渴望。同时也认为自己得到爱的不够多。让我们来回顾一下，在过去的生活中，是不是经常因为这样或那样的理由，又或是为了顾全大局，为了满足他人的需求和认可，委屈了自己，忽视了自己的需求？
如果你自己都不能满足自己的需求，不给自己足够多的爱，又凭什么要求他人爱你更多呢？所以，从现在开始，多一些关注自己，给自己多一些的爱吧，只有爱自己，他人才能更爱你。
愿你做一只自由飞翔的鸟，积极的做出改变
只有主动的疗愈自己的创伤，积极的做出改变，真心的愿意放下痛苦，才能帮助自己从纠缠自己多年的痛苦中走出来。这是任何人都不能替你做决定的，只有你愿意，你才能真心的爱自己，坦诚的面对自己，面对痛苦。
停在原地不停舔舐伤口的鸟儿是没办法自由飞翔的，当你疗愈了你的创伤，再一次羽翼丰满，身强体壮，相信你会毫不犹豫的张开双翼，飞向那蔚蓝色的自由天空，满心欢喜的拥抱未来。
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